Un stage exceptionnel en immersion totale pour les 12-21 ans !
OBJECTIF BIEN ÊTRE : Du 30 juillet au 4 août 2023
OBJECTIF BIEN ÊTRE : Du 30 juillet au 4 août 2023
Remise en forme Mentale, Physique & Emotionnelle
Un stage pour se libérer, se dépasser mais aussi se détendre et profiter des vacances
Un stage de développement personnel & un camp de vacances Fun & plein d’expériences !
Un stage de développement personnel exceptionnel de 6 jours / 5 nuits, durant les grandes vacances 2023 pour les 12-21 ans !
Comprendre son corps & son esprit, se libérer des complexes, du rapport à son propre corps. S’accepter, s’aimer d’avantage. Agir par le physique sur le mental et inversement. Obtenir des résultats concrets en passant par le Physique, Le mental et les émotions.
Un stage pour tous ceux et celles qui souhaitent se sentir mieux dans leurs baskets, en s’acceptant. Etablir ou améliorer un plan, un objectif physique, mental et émotionnel. Alors ce stage est fait pour vous !
UN STAGE QUI BOUGE QUI SE VEUT AVANT TOUT
PRATIQUE
Vos objectifs à l’honneur : Ce stage et son programme offre la possibilité aux participants d’améliorer leur condition physique, leur bien-être intérieur, leur mental dans le respect et le niveau de chacun. Le stage convient autant aux personnes n’ayant pas de niveau sportif qu’à celles ayant un niveau plus conséquent. Autant pour les filles que les garçons, les plus jeunes que les plus âgés, le stage s’adapte au cas par cas dans la bienveillance, le respect et le non jugement.
Une ambiance conviviale, un camp de vacances ou la détente et les rencontres sont au rendez-vous mais également un travail assez intense sur le dépassement et la confiance en soi !
– Savoir s’établir un programme hebdomadaire, tout en se libérant de ses blocages émotionnels et mentaux. Avoir des informations et de la pratique au niveau alimentaire, agir sur les blocages émotionnels pour agir tant sur le corps que sur l’esprit et les émotions.
The plan formations en collaboration avec Actias luna vous propose un stage en immersion totale dans le respect, la bienveillance et le non jugement adapté à chacun.
Fort de plus de 10 ans d’expériences avec les adolescents, une équipe de professionnels entourera les participants pour les amener à se libérer, à gagner en confiance, en connaissances. A établir un plan pour atteindre des objectifs sur le plan physique, mental & émotionnel !
Suite au succès de nos précédents stages, The plan formations propose pour la première fois son programme axé sur la partie Physique & Mentale ! Beaucoup plus pratique que théorique.
Le corps et l’esprit sont intimement liés. Le but du stage est de connaître les bases de la musculation fonctionnelle adaptée à l’âge des participants et à tous les niveaux. D’avoir les notions principales de nutrition sportive. Savoir comment s’entraîner sans se blesser, établir son propre programme et atteindre ses objectifs …
Mais pas que !
Nous travaillons sur la confiance, le dépassement de soi et la libération émotionnelle !
Etre bien dans corps ne passe pas que par le fait de faire du sport ou d’obtenir un résultat physique.
Dans ce stage et de part nos expériences personnelles, nous vous partageons les moyens d’avoir des résultats concrets mais également de vous sentir bien, tel que vous êtes. Car c’est ce qu’on dégage, qu’on rayonne à l’intérieur qui bien souvent s’est enfoui, qui nous rend réellement heureux.
Cela peut passer par le côté physique, le côté mental ou émotionnel. Ce stage combine tous les aspect.
Vous avez un bon niveau sportif, ou au contraire vous souhaitez améliorer votre condition & acquérir plus de capacités et de connaissances à ce niveau, alors ce stage est fait pour vous ! Nous aidons chaque participant de façon individuelle pour travailler sur leurs propres objectifs.
Ce stage est avant tout un stage de développement personnel, voilà pourquoi nous proposons un programme complet et adapté :
Un gîte exceptionnel, niché au coeur des Ardennes dans un cadre naturel et verdoyant !
C'est en faisant un pas qu'on trace une nouvelle voie
Beaucoup d'apprentissage pratique, en peu de temps
Les participants auront la possibilité de mettre en application pratique tous les enseignements qui seront partagés durant le stage. La théorie plus allégée permettra aux participants de pratiquer d’avantage. La partie théorique sera nécessaire pour comprendre la nutrition sportive, les exercices, afin de les mettre en application tout au long du stage.
Des cours de Krav maga, ainsi que des animations fun basées sur les thèmes du stage seront présentées aux participants.
Les cours de Krav maga seront axés sur le dépassement et la confiance en soi. Tous les instructeurs présents lors du stage font partie de la plus grande fédération internationale de Krav maga KMG.
Nutrition & repas adaptés
Les participants auront une alimentation adaptée aux besoins physiologiques et seront accompagnés par les encadrants.
Les repas seront adaptés à la dépense physique et aux spécificités de chacun. Les aliments : sains, frais et de saisons. les participants auront l’occasion d’apprendre et d’acquérir des connaissances tant théoriques que pratiques en terme de nutrition grâce à la partie Naturopathie The plan formations !
Il est possible d’allier goût, plaisir et bon pour la santé !
Bien sûr après l’effort le réconfort, certains soir nous nous laisserons tenter par des repas différents (surprise).
* Possibilité d’adapter en fonction des allergies ou intolérances.
Ne nous en voulez pas à leur retour à la maison 🙂
UNE EQUIPE PROFESSIONNELLE
– Professionnels dans différents domaines du développement personnel
– Coach en Nutrition, Naturopathie
– Animateurs diplômés
– Educateur spécialisé A2
– Coachs sportifs, musculation fonctionnelle & Calisthenics
– Professionnel en mobilité & mouvement fonctionnel
– Instructeurs de Krav maga certifiés KMG (plus grande fédération internationale de Krav maga) Avec la participation des clubs de Rhode-saint-genèse, Perwez & Andenne
– Kinésiologue
De la convivialité, de la détente également
Nos maîtres mots :
RESPECT – BIENVEILLANCE – NON JUGEMENT
Malgré des ateliers et des cours intensifs, les participants auront la possibilité de se détendre, de se connaître.
Grâce à nos expériences personnelles, nous sommes à même d’aider tous les types d’adolescents ayant des profils et des objectifs différents.
Nous insistons sur l’esprit de cohésion au sein de tous nos stages. En plus d’un travail adapté et personnalisé, l’ambiance de groupe permet aux uns et aux autres de se sentir à l’aise et intégrés peu importe les différences.
Nous scindons les différences dans chacun de nos stages et cela fait le plus grand bien !
Sur place : Une piscine, un hammam, un jacuzzi, une salle de jeux et bien plus..
Du sport, du Krav maga, du mental training, de la libération émotionnelle.
Libération émotionnelle par le corps, le physique.
Le corps est intimement lié à l’esprit..
Durant le stage nous utilisons le mental training ainsi que différentes techniques de respiration pour débloquer, changer et transformer les émotions qui nous nuisent dans notre quotidien.
Nos formateurs sont formés en mental training, mindset par la fédération de Krav maga KMG.
– Le cerveau reptilien peut avoir des effets non désirés sur la physiologie dans certains cas. Accompagnés au cas par cas, les exercices que nous proposons vont permettre aux jeunes de libérer des émotions enfouies via le corps, le mouvement, la respiration, la visualisation. Ces exercices seront adaptés à la sensibilité de chacun.
The plan formations utilisent également des techniques provenant du mentalisme (formation Paris) pour atteindre ses objectifs ou réguler les processus physiologiques en utilisant le mental. Les participants auront l’occasion de découvrir cela durant le stage.
Du fun & de la détente
Un camp de vacances avant tout !
Nous aurons l’occasion de partager des bons moments, des expériences, des repas conviviaux, des veillées…
Des jeux, des animations et du temps libre sont également au programme. Les participants du stage auront la possibilité de s’amuser, de se découvrir et de se régénérer.
Naturopathie oblige : La piscine, le sauna, la détente, le soleil, l’ambiance, permettront aux participants de calmer leur système nerveux et d’obtenir un mieux-être général.
Un stage qui promet des souvenirs, des expériences et des connaissances inoubliables !
Le cadre
Entouré de nature, d’un paysage vallonné, de parcs naturels et de forêts
Dans un cadre naturel et idyllique, les jeunes auront la possibilité de se dépasser mais également de se détendre. Le stage ados est une semaine d’apprentissage intensive mais également un camp de vacances. Il va sans dire que 6 jours / 5 nuits méritent après l’effort, le réconfort.
Ce stage offre la possibilité de combiner les deux !
Le gîte comprend :
- – Des lits individuels + salles de bains privatives
- – Une piscine couverte et chauffée + jacuzzi & sauna
- – Une salle de jeux (baby foot, billard…)
- – Une salle de conférence / cours
- – 2 salons chaleureux avec feu ouvert
- – Une cuisine super équipée
- – Un four à pierre
- – Des espaces extérieurs en pleine nature
Cette ancienne ferme en pierres du pays, située dans un cadre idyllique au cœur des Ardennes est l’endroit idéal.
Cette superbe demeure possède une atmosphère exceptionnelle et tout le confort nécessaire pour un agréable séjour : piscine intérieure chauffée, sauna, jacuzzi, 13 chambres toutes avec salle de bain privative, cuisine semi-professionnelle, bar et salle de jeux.
Cadre naturel et verdoyant, proche de La rivière de l’Ourthe à seulement 50 m du gîte. Le Parc naturel des deux Ourthes (Sainte-Ode), est le point de départ de nombreuses promenades, dont plus de 400 km sont balisées. A une dizaine de kilomètres de Saint-Hubert, la capitale européenne de la nature.
Informations pratiques
En cas d’annulation :
Si pour des raisons indépendantes de notre volonté (nuitées interdites liées à la situation du covid par exemple), le stage serait amené à être annulé, les participants seront remboursés de l’intégralité du montant versé.
Pour réserver ?
Veuillez envoyer un mail sur info@actiasluna.be en envoyant le nom + prénom + âge + du participant.
Communication : Stage ados The plan août 2023
Prix du stage : 530€ ttc Le prix inclus les nuits dans le gîte (full équipé), les cours, les encadrants, la nourriture et les boissons, les assurances, l’encadrement 24/24, la location du matériel etc..
Un acompte de 150€ sera demandé pour réserver une place au sein du stage. Il est possible de payer le stage en plusieurs fois.
Le nombre de places étant limité et le nombre de demandes étant élevé, n’hésitez pas à nous contacter rapidement si vous avez d’autres questions.
Vous avez des questions ?
Envoyer nous un mail : info@actiasluna.be ou via notre formulaire de contact ci-joint
Ou téléphoner aux responsables du stage :
- 0495.78.80.41 (Ganzeboom Thomas)
- 0470.07.65.92 (Grégory Bajrami)
- 0471.88.01.30 (Jean-Philippe fils)
Nous souhaitons à tous les participants un stage haut en couleurs, rempli d’émotions et d’expériences positives inoubliables.
Vous souhaitez connaître nos conditions générales pour la participation aux stages ?
Cliquez ici : Conditions générales
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Le premier soir : installation des participants dans leurs chambres respectives, visite des lieux, présentation de l’équipe et des participants, prise de connaissance et organisation des activités de la semaine et un repas tous ensemble le tout dans la joie, la convivialité et la bonne humeur afin que tous les participants se sentent à l’aise et comme à la maison !
Les cours et ateliers se donnent tous les jours de 9h30 à 17h avec un temps de pause le matin, le midi et l’après-midi.
Le repas du soir sera servi à 19h30 où nous partagerons et ferons un débriefing de la journée avec tous les participants.
L’heure de coucher se situe entre 22h et 23h.
